Santo Domingo.- La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó una nueva guía para reducir el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo y demencia, en la que destaca la importancia de actuar sobre factores como el sueño, la contaminación del aire, el aislamiento social y los hábitos de vida.
Según el organismo internacional, cerca del 45 % de los casos de demencia podrían prevenirse o retrasarse mediante medidas enfocadas en la salud cerebral a lo largo de toda la vida. La guía señala que factores como el consumo de tabaco, el alcohol, el sedentarismo, la hipertensión, la diabetes y la falta de interacción social están relacionados con un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.
Los expertos recomiendan aplicar intervenciones multidominio, que combinen una dieta saludable, actividad física, entrenamiento cognitivo y el control de enfermedades crónicas para obtener mejores resultados en la prevención.
La OMS también incorporó por primera vez recomendaciones sobre la actividad social y la reducción de la contaminación del aire, señalando que mantener vínculos sociales puede retrasar hasta cinco años el inicio de la demencia, mientras que la exposición a partículas contaminantes representa un factor de riesgo que debe ser atendido.
Además, la organización recordó que cuidar la salud del corazón también beneficia al cerebro, por lo que recomienda dejar de fumar, controlar la presión arterial, mantener una alimentación equilibrada y reducir el consumo de alcohol como parte de las acciones para proteger la memoria y las funciones cognitivas.