Saltar al contenido

Natación

20 de diciembre de 2022

¿Qué es la natación?

La natación es un deporte en el que mueves el cuerpo y nadas en el agua.

¿Cómo se clasifican los estilos de natación?

Los estilos de natación se clasifican en cuatro: espalda, braza, mariposa y pecho.

¿Cuáles son los beneficios?

Los principales beneficios de la natación son:

  • Aumenta la resistencia cardiovascular.
  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Mejora la coordinación y el equilibrio.
  • Ayuda a mantenerse en forma.
Natación
Natación

¿Qué se necesita para practicar la natación?

Para practicar la natación se necesita: una piscina, traje de baño, gafas, gorro y aletas.

¿Existen competiciones de natación?

Sí, existen competiciones de natación a nivel mundial, organizadas por la Federación Internacional de Natación.

¿Cuáles son los principales torneos?

Los principales torneos de natación son: Campeonatos Mundiales, Juegos Olímpicos, Campeonatos Europeos y Campeonatos Panamericanos.

¿Cómo se deben practicar las técnicas?

Las técnicas de natación se deben practicar con disciplina y concentración, para lograr una ejecución correcta.

¿Cuáles son los movimientos básicos de la natación?

Los movimientos básicos de la natación son: brazadas, patadas, respiración y salida.

¿Qué se necesita para entrenar?

Para entrenar la natación se necesita: una planificación adecuada, un entrenador certificado, motivación y constancia.

¿Qué se debe tener en cuenta para aprender a nadar?

Para aprender a nadar se debe tener en cuenta:

  • Realizar un calentamiento adecuado.
  • Escuchar y seguir las instrucciones del entrenador.
  • Practicar de forma regular.
  • Tomar descansos y beber agua para mantenerse hidratado.
Ajustes