Redacción.-Desde el momento en que nos enamoramos, no pensamos que cuando el amor llega a su fin, duele y parte el corazón en mil pedazos. ¿Has pasado alguna vez por esta situación? Pues, aunque no lo creas, el 29 de julio es catalogado como un día raro, rarísimo, pues se celebra el Día Internacional del Mal de Amores.
El mal de amores es catalogado como una situación de sufrimiento y malestar físico y emocional ocasionado por la dificultad de posibilidades de vivir una relación de pareja armoniosa y estable con la persona amada. Data desde tiempos inmemoriales, quedando registrado en documentos y con una vasta bibliografía sobre el tema.
En la actualidad, el mal de amores sigue siendo una realidad del ser humano, que oscila entre el amor y el desamor. Este tópico ha sido tratado en infinidad de películas, series y programas de televisión. ¿Conoces alguna historia de la vida real o has sido un protagonista real del mal de amores?
¿Sabías que el mal de amores no se trata simplemente de sentir que nuestro corazón se parte en dos por una desilusión amorosa? Corresponde a un estado hormonal y psicológico que genera una serie de emociones y procesos bioquímicos, como angustia, frustración, ira, tristeza, depresión, irritabilidad y pérdida de peso.
¿Cómo superar el mal de amores?
Ante la desesperanza por un desamor o una ruptura desafortunada, puedes aplicar algunos consejos esenciales para avanzar y pasar la página:
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Evita a tu «ex»: es la principal recomendación. No contactes a tu expareja ni espíes sus redes sociales. Tampoco lo hagas el tema central de tu vida. Duele mucho, pero hay que avanzar.
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Controla tus emociones: Aunque parezca difícil, no debemos sucumbir ante los sentimientos y emociones negativas que incidan en nuestra toma de decisiones.
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Expresa tus sentimientos: Una buena plática con amigos, familia o un terapeuta puede purificar el alma, la mente y el espíritu.
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Realiza alguna actividad física o manual: puedes hacer ejercicios para liberar endorfinas, conocidas como la «hormona de la felicidad». O, si lo prefieres, puedes hacer un taller, curso o actividad de tu preferencia.